Meditation som stärker känslan av ditt positiva sinne,  öppnar upp ditt hjärtchakra (energicenter) och ger mental balans.

Mantra: Sa Ta Na Ma, som upprepas tyst i för dig själv.

Betydelse av mantrat nedbrutet per ord är: oändlighet, liv, död/transformation och återfödelse. I sin helhet betyder mantrat: "I meditate on the truth, truth that I am."